Los neumólogos aseguran que el peor agravante de la epidemia es el pánico, porque, junto con el estrés, baja las defensas con las que la gran mayoría de humanos derrota al virus, que es menos letal que el de otras gripas, en cuestión de semana
 

 
Evitar el pánico y mantener la calma, al igual que una actitud responsamble, son algunas de las recomendaciones de la OMS, Organización mundial de la Salud.
 

Para combatir este tipo de emociones, la OMS, Organizacion Mundial de la Salud, dió una lista de sugerencias:

  • Mantén conexión con tus seres queridos y trata de continuar tus rutinas diarias. Puedes lograr seguir en contacto a través de las redes sociales, las videoconferencias y llamadas telefónicas.
  • En momentos de estrés pon atención a tus propias necesidades y sentimientos. Realiza actividades que te gusten y que te relajen.
  • Haz ejercicio regularmente, duerme en tus horas habituales y come saludable.
  • Organiza tu tiempo para saber en qué momentos leer la última información de las noticias sobre el coronavirus para que no te cause estrés o ansiedad; y evita la información que te genere estos sentimientos. Para esto, puedes escoger ciertas horas del día para informarte sobre cuáles son los planes de tu comunidad durante este tiempo y así proteger a tu familia.
  • No relaciones la enfermedad con ninguna nacionalidad o grupo étnico; y en cambio, sé más empático con aquellos que han dado positivo al virus.
  • Busca la manera de compartir también historias y experiencias positivas de personas que han tenido la enfermedad y se han recuperado o han recibido el apoyo de las personas que aman.

 

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